Strala | Autour du Bateau
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 44 Minutes
Une séance consacrée à la posture du Bateau, dans laquelle on se concentre tout particulièrement sur les fléchisseurs de hanches et les ischio-jambiers. On commence par préparer le corps avec plusieurs petits flows d'échauffement et une séquence dédiée à la préparation du bateau, puis on intègre cette posture à un flow que l'on répète 2 fois de chaque côté. On termine avec des postures douces et un long Savasana pour récupérer.