Flow à emporter #10 | Sans les mains
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 18 Minutes
Un flow "sans les mains" ou presque, idéal quand les épaules ou les poignets sont chargés ou douloureux. On en profite pour travailler les torsions et découvrir le "sucre d'orge", une variation de la posture de la demi-lune. On commence par baliser le flow lentement, puis on le répète 2 fois au rythme de la respiration.