Flow à emporter #18 | Demi-lune et demi-pont
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 14 Minutes
Un nouveau flow à emporter qui intègre une posture qu'on retrouve assez peu dans les séances dynamiques : le demi-pont ! Vous le verrez, ce cours a un petit côté "chorégraphie" et l'air de rien, on mobilise l'ensemble du corps, on travaille l'équilibre et on renforce le gainage. Prévoyez un peu d'espace autour de vous avant de lancer le cours dans lequel on va littéralement se rouler par terre ;) Comme d'habitude, n'hésitez pas à rajouter quelques tours supplémentaires à la fin.