Strala | Autour de la posture #4
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 37 Minutes
Dans ce cours, on explore la posture 4 qui consiste à croiser la cheville sur la cuisse de la jambe opposée. Vous y retrouverez plusieurs variations : assise, debout, en chien tête en bas ou encore en planche côté. En plus du travail sur l'ouverture de hanche, cette séance sollicite également l'équilibre et la force dans les bras avec notamment la transition entre le triangle tombé et la bête sauvage. Préparez-vous pour le roulé-boulé !