Strala | Basics #7 - Délier et étirer
flow life studio30 janvier 2026 • Durée: 47 Minutes
C'est le retour des séances Strala Basics (et du guerrier 1) ! Dans ce cours, on prend le temps de délier le corps, d'étirer et de créer de l'espace un peu partout. Et on n'oublie pas pour autant de renforcer avec quelques planches, et de travailler l'équilibre avec le guerrier 3 et l'arbre. Une séance longue plutôt complète pour mobiliser l'ensemble du corps.