Yin Yang Yoga is een yogastijl die de passieve en meditatieve eigenschappen van Yin Yoga combineert met de meer dynamische en actieve eigenschappen van Yang Yoga. Tijdens de les bewegen we door een reeks van Yin houdingen om het lichaam te openen en te zorgen voor ontspanning en herstel. De Yang houdingen zijn er om kracht, warmte en flexibiliteit in het lichaam op te bouwen. De combinatie van de twee zorgen voor balans en harmonie waardoor je de les verlaat met een groot gevoel van rust en welzijn.

Yin Yang Yoga

Yin Yang Yoga is een yogastijl die de passieve en meditatieve eigenschappen van Yin Yoga combineert met de meer dynamische en actieve eigenschappen van Yang Yoga. Tijdens de les bewegen we door een reeks van Yin houdingen om het lichaam te openen en te zorgen voor ontspanning en herstel. De Yang houdingen zijn er om kracht, warmte en flexibiliteit in het lichaam op te bouwen. De combinatie van de twee zorgen voor balans en harmonie waardoor je de les verlaat met een groot gevoel van rust en welzijn.

Bij Yin Yoga draait het om loslaten. De les bestaat voornamelijk uit rustige zittende en liggende houdingen. Je blijft langer in de houdingen (tussen de 2 en 5 minuten). Bij elke houding zoek je naar de beste manier om te ontspannen, terwijl je deze toch op een intensieve manier beleeft. Doordat je je spieren ontspant, wordt het bindweefsel gestimuleerd wat herstel bevordert en zorgt voor meer bewegingsvrijheid in je lichaam.

Bij Yin Yoga draait het om loslaten. De les bestaat voornamelijk uit rustige zittende en liggende houdingen. Je blijft langer in de houdingen (tussen de 2 en 5 minuten). Bij elke houding zoek je naar de beste manier om te ontspannen, terwijl je deze toch op een intensieve manier beleeft. Doordat je je spieren ontspant, wordt het bindweefsel gestimuleerd wat herstel bevordert en zorgt voor meer bewegingsvrijheid in je lichaam.