Yin Yoga draait om loslaten en diepe ontspanning. Tijdens de les worden voornamelijk rustige zittende en liggende houdingen beoefend, waarbij je tussen de 2 en 5 minuten in elke houding blijft. Door de spieren te ontspannen, wordt het bindweefsel gestimuleerd, wat het herstel bevordert en zorgt voor meer bewegingsvrijheid in het lichaam.

Bij Yin Yoga draait het om loslaten. De les bestaat voornamelijk uit rustige zittende en liggende houdingen. Je blijft langer in de houdingen (tussen de 2 en 5 minuten). Bij elke houding zoek je naar de beste manier om te ontspannen, terwijl je deze toch op een intensieve manier beleeft. Doordat je je spieren ontspant, wordt het bindweefsel gestimuleerd wat herstel bevordert en zorgt voor meer bewegingsvrijheid in je lichaam.