360 MOBILITY - Spécial Hanches
Marine Raoult14 mars 2026 • Durée: 15 Minutes
Cette vidéo est dédiée à la mobilité des hanches, à travers des mouvements de rotation interne et externe, pour redonner de l'espace à une zone souvent chargée, sollicitée... et oubliée. En explorant les amplitudes sans forcer, tu invites plus de fluidité dans les articulations, tu relâches les tensions accumulées et tu reconnectes doucement le bas du corps.