Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een loopmeditatie en vervolgens gaan we over in een zittende meditatie.
Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.
Het thema van deze meditatie is: Liefde voor je lichaam & geest. We gaan samen op een dieper level contact maken met ons fysieke en energetische lichaam. Je wordt meegenomen in een diepe meditatie om bewust te kunnen voelen waar jou lichaam, energetische lichaam en geest meer liefde en energie kunnen gebruiken voor zelfheling en een goede energiedoorstroming.

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.

Ervaar de flow van je ademhaling en prana

Vinyasa yoga, ook wel flow yoga, is een dynamische adem-gesynchroniseerde yogastijl. Tijdens de vinyasa les werk je bewust samen met de kracht van prana door middel van je ademhaling en vloeiende bewegingen. De vinyasa les is wat betreft intensiteit vergelijkbaar met poweryoga.
Elke 2 maanden is er een nieuwe sequence waardoor verschillende elementen en thema's aanbod komen.