Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder onbewust beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze geleide meditatie is: Losmaking
Om toe te werken naar een hogere frequentie is het belangrijk om jezelf te bevrijden van oude patronen en gedachten die niet langer je hoogste idealen van liefde ondersteunen. Om die oude patronen-gedachten-gevoelens los te kunnen laten dienen we ze eerst te erkennen. Zo kunnen we ons er vervolgens van los maken en een staat van kalmte, stilte en evenwicht ervaren. Tijdens deze meditatie gaan we voelen we laagjes afpellen om dichterbij je eigenliefde en Goddelijke liefde te komen. De meditatie kun je daarna thuis regelmatig herhalen om elke keer een laagje af te pellen en dichterbij jou kern en (nieuwe) dromen te komen.

Ik kijk ernaar uit samen te komen en onze frequentie te verhogen.

Praktische informatie
- Aanmelden: freeyourmindyoga@outlook.com of app 06-42767818.
- Kosten: €14,50 incl. thee/chocolade/koekjes.
- Aanvang 13 april. 18:50 uur. Start: 19:00 uur. Duur 80 min.
- Locattie: hoofdingang klooster (Deken van Miertstraat).
- Graag je eigen kussentje en of mat meenemen, heb je die niet, laat het mij even weten.

Namasté Ayla ღ

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.

Ashtanga Yoga
Ervaar de kracht van Ashtanga

Ashtanga is een intensieve en dynamische yogavorm. Het bevat een vaststaande serie van opeenvolgende houdingen. Ashtanga kenmerkt zich onder andere door de vinyasa's, die ervoor zorgen dat je in een flow blijft.
Je kan de aandacht naar binnen richten doordat je op den duur minder afhankelijk bent van de uitleg van de docent. Je kunt je dan focussen op je ademhaling, de juiste uitvoering van de houdingen en de verdieping van je eigen practice. Tijdens deze les werk je aan je fysieke, mentale en energetische lichaam. De practice werkt zuiverend, kalmerend en versterkt en versoepelt je lichaam.
Het is een lekker en krachtig begin van je dag.
Niveau: half- tot gevorderd.
Deze les kan ook gevolgd worden door beginners, extra opties worden gegeven. Een aantal poweryoga lessen vooraf wordt aangeraden.