Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een pranayama oefening daarna volgt de geleide meditatie en we sluiten af in savasana.

Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze meditatie is: Overgaven & Stilte.
Ik neem jullie mee in een visualisatie meditatie en daarnaast gaan we een langere tijd in stilte Zijn.

Heb jij nog nooit in een gesprek gemediteerd? Kom het dan een keer ervaren.
Ik kijk ernaar uit samen te komen en liefdevolle energie te delen.
Ik ontmoet je graag tijdens deze avond.

Poweryoga is een actieve yogavorm die afgeleid is van Ashtanga. Ashtanga is kort gezegd een vaste serie houdingen. Tijdens deze les komen de houdingen uit de Ashtanga variërend aan bod en lopen in elkaar over. Deze yogavorm maakt je flexibel, krachtig en reinigt je lichaam. Het zorgt voor een goede energiedoorstroming. Daarnaast leer je door middel van de ademhaling en de flow, je geest te verstillen en jezelf te verbinden met je lichaam.
Niveau: licht tot gevorderd. Deze les is ook voor beginners, verschillende opties worden gegeven.