Ashtanga is een energieke, krachtige en uitdagende vorm van yoga waarbij de ademhaling leidend is. Tijdens deze les richten we ons op de houdingen uit de eerste helft van de primary reeks. Elke houding kan worden aangepast, zodat iedereen binnen zijn eigen grenzen wordt uitgedaagd. Je wordt sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen verbetert. Zo ontstaat er ook meer ruimte voor bewustzijn en ontspanning.