er zijn nog 2 plekjes vrij bij deze Lente workshop. De workshop staat in het teken van het de lente: het seizoen waarin alles weer gaat bewegen, groeien en stromen. Na de stilte en de rust van de winter is de lente het seizoen waarin de aarde weer wakker wordt. Alle zaden die de hele winter onder de grond hebben liggen wachten tot meer zon, licht en warmte komen nu langzaam omhoog en reiken naar het licht. Voel je deze verandering ook? In de workshop gaan we yoga-oefeningen doen die je helpen om het nieuwe seizoen te verwelkomen en een goed begin te maken. Oefeningen die je lichaam helpen met detoxen: het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam en we activeren de spijsverteringsorganen. Hierdoor ga je je lichter en energieker voelen zodat je opgeruimd het nieuwe seizoen in gaat!

Ashtanga is een energieke, krachtige en uitdagende vorm van yoga. Je wordt sterker, flexibeler en je uithoudingsvermogen gaat vooruit. Er wordt gebruik gemaakt van een vaste reeks houdingen, bij het herhaaldelijk volgen van deze les raak je steeds meer vertrouwd met de reeks. De focus kan je zo meer bij je eigen ademhaling houden, zo kom je in een meditatieve flow.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding