Onze Hatha Yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht van de beweging. De oefeningen worden eerst dynamisch uitgevoerd als voorbereiding op de statische houding.

Wil je graag meer weten over een specifieke yogahouding? Heb je vragen over bepaalde aspecten van een bepaalde houding of over de ademhaling?

In deze les concentreren we ons specifiek op de techniek van elke houding die aan bod komt.

Opbouw les:
We beginnen met opwarmoefeningen en eindigen de les met een heerlijke ontspanning. Gedurende de les kun je vragen stellen over een bepaalde houding waar je meer over wilt weten. Ik loop ook rond om persoonlijke aanwijzingen te geven met betrekking tot de besproken houding.

Kortom, het wordt een leerzame en boeiende les waar je in je eigen yogabeoefening veel aan zult hebben.