Un flow doux et dynamique pour commencer ton week-end du bon pied.
Dans ce cours, on relie le mouvement à la respiration pour créer une pratique fluide, énergisante et équilibrante. On réveille le corps, on libère les tensions, on active en douceur la force et la mobilité, tout en cultivant une belle présence intérieure.

Un moment pour te recentrer, te remplir d’énergie et poser une intention positive pour la journée.
Tu repartiras légère, ancrée et pleine d’élan pour ton week-end.

Ouvert à tous les niveaux, avec des variations pour chaque corps et chaque rythme.

Offre à ton corps un moment de relâche total. Le Yin yoga est une pratique douce où les postures sont tenues plusieurs minutes pour étirer profondément les fascias, libérer les tensions et apaiser le mental.
Ce cours est parfait si tu veux calmer le système nerveux, améliorer ta souplesse et t’accorder un vrai espace de repos. Accessible à tous, aucune expérience nécessaire.

Inspiré de la méthode de Patrick Beach, l’Awakening Yoga est une pratique moderne, fluide et intelligente qui relie force, mobilité et conscience du mouvement.
On y explore des transitions créatives, des postures dynamiques et un travail profond du centre pour développer stabilité, coordination et aisance dans le corps.

Le cours commence par un réveil progressif (Solar Warmup), puis évolue vers des séquences fluides et engageantes, accessibles mais challengeantes, toujours guidées par la respiration.
Tu bouges, tu explores, tu te renforces, sans jamais forcer.

Tu repartiras avec une sensation de puissance douce, de liberté de mouvement et un mental beaucoup plus clair.

Accessible à tous les niveaux, avec des options pour s’adapter à chaque corps, même si tu n’as jamais pratiqué ce style auparavant.