Une pratique fluide et dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Les enchaînements développent la force, la mobilité, l’équilibre et la présence. Chaque séance propose des options afin que chacun puisse pratiquer à son niveau, tout en progressant dans une ambiance engagée et bienveillante.

Une pratique lente et introspective dans laquelle les postures sont tenues plusieurs minutes. Le Yin Yoga invite à relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité et apaiser le système nerveux. Un cours précieux pour ralentir, récupérer et retrouver de l’espace dans le corps comme dans la tête. A partir du 21.09.26 nous passerons à du Yin.

Un Vinyasa complet pour commencer le dimanche en mouvement. La pratique associe fluidité, renforcement, respiration et retour au calme afin de réveiller le corps, clarifier l’esprit et entrer dans la journée avec une énergie stable et ancrée.