On commence avec un réveil musculaire dynamique, yang, pour remettre en mouvement tout le corps et le souffle pour finir la deuxième partie du cours avec des postures yin flex. Des postures dans lesquelles on se pose et se repose pendant 2 à 5 minutes en relaxation total pour étirer les muscles en douceur, détendre le mental et rééquilibrer le corps par ces étirements passifs.
Une belle façon de débuter sa journée ... avec le sourire !