Dette er en mild yogatime som er fin for alle. Pusten er med oss under hele praksisen. Vi bruker god tid til å lære inn hver enkelt øvelse. Vi gjør øvelser som styrker kjernemuskulaturen i mage og rygg, men også styrke og stabilitet i bein og overkropp. Vi gjør også øvelser som løser opp stiv muskulatur og øker mobiliteten i leddene. Avslutter med en god avspenning til slutt.