Dette er en mild yogatime som er fin for alle. Pusten er med oss under hele praksisen. Vi bruker god tid til å lære inn hver enkelt øvelse. Vi gjør øvelser som styrker kjernemuskulaturen i mage og rygg, men også styrke og stabilitet i bein og overkropp. Vi gjør også øvelser som løser opp stiv muskulatur og øker mobiliteten i leddene. Avslutter med en god avspenning til slutt.

Vi øker hovedsakelig styrken vår på denne økten, men pulsen vil også øke sånn at du kjenner du har brukt hele kroppen din.
Teknikk og trygg trening er i fokus og med god veiledning en til en er mulig i en mindre gruppe. Og det å trene sammen gir god energi og godt samhold.

Her starter vi alltid med fokus på pust og lytte innover. Vi gjør ofte Klassisk Solhilsen samt at vi fokuserer på en og en øvelse slik at vi fortsatt kan holde tilstedeværelsen. Vi øver på å lytte innover slik at vi finner vår vei i de ulike stillingene.

Dette er en mild yogatime som er fin for alle. Pusten er med oss under hele praksisen. Vi bruker god tid til å lære inn hver enkelt øvelse. Vi gjør øvelser som styrker kjernemuskulaturen i mage og rygg, men også styrke og stabilitet i bein og overkropp. Vi gjør også øvelser som løser opp stiv muskulatur og øker mobiliteten i leddene. Avslutter med en god avspenning til slutt.