Kort avspenning nr 3
Solrun v Sportikus Pro Fitness AS Bråtun6 mai 2022 • Varighet: 9 Minutter
Her kommer en kort avspenning som varer 8:30 minutter. Her blir det ingen introduksjon før avspenningen starter. Finn gjerne fram en pute, 1-3 pledd og evt. øyepute om du har det. Pleddene kan du bruke til å bre over deg eller legge to rullede pledd under knærne for avlastning.
Avspenningen kan du bruke midt i dagen din for å slappe litt av i kropp og hodet. Den kan også brukes som et verktøy før du skal sove.