Reeks Zwangerschapsyoga
Wachtlijst
Zaterdag, 21 mei • 09:30 - 10:30
Waaslandlaan 8C, Lokeren
Selina Verniers
Beschrijving
In mei start de lentereeks zwangerschapsyoga.

Wil jij mentale en fysieke ondersteuning tijdens je zwangerschap d.m.v. yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en relaxatietools? Verbinden met jouw baby? Kracht en flexibiliteit ontwikkelen? Connecteren met andere zwangere dames?

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje.
Door yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wondertje in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op zaterdag van 9u30-10u30. Lesdata: 07/05 - 14/05 - 21/05 - 04/06 - 11/06

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Vanaf 12 weken zwangerschap.