Reeks Zwangerschapsyoga
Zaterdag, 7 januari • 09:30 - 10:45
Waaslandlaan 8C, Lokeren
Selina Verniers
Ik ben Selina van Geluksvlinder en het is mijn missie om jou te begeleiden naar een bewuster leven vol rust en positieve vibes. Dat doe ik door een combinatie van yoga en coaching aan te bieden.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Wil jij mentale en fysieke ondersteuning tijdens je zwangerschap d.m.v. yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en relaxatietools? Verbinden met jouw baby? Kracht en flexibiliteit ontwikkelen? Connecteren met andere zwangere dames?
In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. D.m.v. yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat door op volgende data:
07/01 - 14/01 - 21/01 - 28/01 - 04/02

Elke sessie staat in het teken van een thema:

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie.
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Doorheen alle sessies werk je aan je mindset, lichaamsbewustzijn, ademhaling en ontspanning. Je ontvangt tips hoe je kan omgaan met kwaaltjes.

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 12 weken zwangerschap. Je investeert 90 euro.

Reservering – en annuleringsbeleid:
• De lessenreeks dient op voorhand betaald te worden.
• Kan je er toch niet bij zijn? Gelieve uiterlijk 1 week voor aanvang van de reeks te annuleren. Een late annulering of no-show zal worden geteld als aanwezigheid.