Horaire : de 10h à 12h30.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 30 euros
Places limitées : Petit groupe
Atelier adultes tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga ou méditation, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion, vous avez juste à vous laisser porter ;-)

Durant cet atelier nous mettrons l’accent sur des postures d’ouvertures du corps qui aident à la confiance et au mieux-être, afin d’être dans les meilleures conditions possibles pour accueillir cette période qui pour certains peut être stressante. Également, des exercices de respiration, et d’autres petites choses que je garde en surprises, l’idée est que vous ressortiez relaxés, sereins et aussi remplis de force et d’énergie.

Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et de quoi écrire.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez.

Infos Déjeuner :-)
Cet atelier sera suivi d’un déjeuner pour celles et ceux qui le souhaitent (pas obligatoire, vous pouvez participer à l’atelier avec ou sans le déjeuner). Ce sera sympa de partager un temps de plus ensemble en-dehors de nos tapis avant la fin d’année, ça peut aussi être un moyen pour vous de rencontrer et d'échanger avec d’autres pratiquant(e)s.
Le déjeuner n’est pas compris dans le prix de l’atelier.

Merci de m’envoyer un email afin de vous engager pour le déjeuner si vous le souhaitez, afin que je réserve auprès d’un restaurant. Je tâcherai de nous trouver un lieu sympa, bon, sain et pas trop onéreux, vous me faites confiance, hein ?! ;-)

À très vite ! J’ai hâte de partager ce moment avec vous :-)