Horaire : de 16h30 à 19h00.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 30 euros
Places limitées : Petit groupe
Atelier tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga ou méditation, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion, vous avez juste à vous laisser porter ;-)

Après la période des fêtes de fin d'année (et de la galette en ce moment ;-), que l'on vient de passer qui a pour certain(e)s, peut-être touché des choses intimes au plus profond de l'être, et la période actuelle que nous vivons face à cette situation qui dure en longueur et peut générer stress et angoisse, je vous propose au travers de cet atelier de mettre l’accent sur des postures qui vont nous permettre de détoxifier profondément l'organisme et de l'alléger au niveau physique, mais également au niveau mental et émotionnel comme par exemple des torsions, et pas que, des postures d’ouvertures du corps aussi qui aident à la confiance et au mieux-être, et on travaillera également l'ancrage pour se sentir solide face au quotidien. Et bien évidemment tout autour de la respiration.

Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et de quoi écrire.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez.

À très vite ! J’ai hâte de partager ce moment avec vous :-)