En cette date de l'Armistice, j'ai à cœur de vous proposer une séance toute cozy depuis chez vous, où nous pourrons pratiquer ensemble et autour du thème de la paix en soi et à l'extérieur au travers de postures physiques et mentales. Accueillons cette belle journée dans la joie !

Un lien Zoom vous sera envoyé 30 minutes avant le début du cours, merci d'avoir télécharger l'application (Zoom) au préalable afin d'éviter les surprises de dernières minutes.
Si vous réservez après les 30 minutes avant la séance vous aurez le lien dans la description de celle-ci sur ce même planning.

Cette classe est tous niveaux. Débutants bienvenus.
Munissez-vous d'une tenue souple et confortable ainsi qu'un tapis de yoga. Si vous n'avez pas de tapis de yoga, une moquette ou un tapis de salon peut faire l'affaire. Veuillez surtout à ne pas avoir mal aux genoux en pratiquant, si tel est le cas vous pouvez rajouter des couvertures par dessous ✌


Assurez-vous d'avoir une connexion convenable. Je ne peux pas être tenue pour responsable des bugs de connexion qui sont bien souvent liés à la qualité de votre réseau internet.

Tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga, c’est même un bon prétexte pour vous lancer, vous n’avez juste qu’à vous laisser porter ;-)

Cet atelier est l’occasion de passer un peu plus de temps ensemble et ainsi, de se lancer en tant qu’explorateurs de nos ressentis à notre propre rencontre et parfois à la rencontre de l’autre.
Et ainsi, travailler la base de tout, l'ancrage, de renforcer celui-ci profondément, et d'apprécier la force et la légèreté que cela procure.
Programme complet autour de la respiration, étirements, postures, d’exercices divers, mantras, chants… Nous évoluerons tous ensemble dans la bienveillance et en toute simplicité.

L’atelier aura lieu à l'atelier Jack, le matériel est à disposition sur place (tapis, sangles, briques, couvertures, coussins…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter leur propre matériel.

Notes : Ceux qui ont des balles de tennis ou mini balles d’équivalence en taille, un peu dures ainsi, vous pouvez en apporter une ou deux. Merci de bien vouloir me prévenir si vous n’en avez pas.

Il y aura un peu d’infusion sur place à boire, mais pensez à vous apporter une gourde ou bouteille d’eau ou autre boisson au besoin.

À très vite ! J’ai hâte de partager avec vous :-)