Un lien Zoom vous sera envoyé 30 minutes avant le début du cours, merci d'avoir télécharger l'application (Zoom) au préalable afin d'éviter les surprises de dernières minutes.
Si vous réservez après les 30 minutes avant la séance vous aurez le lien dans la description de celle-ci sur ce même planning.

Cette classe est tous niveaux. Débutants bienvenus.
Munissez-vous d'une tenue souple et confortable ainsi qu'un tapis de yoga. Si vous n'avez pas de tapis de yoga, une moquette ou un tapis de salon peut faire l'affaire. Veuillez surtout à ne pas avoir mal aux genoux en pratiquant, si tel est le cas vous pouvez rajouter des couvertures par dessous ✌


Assurez-vous d'avoir une connexion convenable. Je ne peux pas être tenue pour responsable des bugs de connexion qui sont bien souvent liés à la qualité de votre réseau internet.

Horaire : de 19h à 21h.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 17 euros
Atelier adultes.
Places limitées : Petit groupe

Je vous propose un moment de pause et de bienveillance durant le rythme effréné actuel.
Sortir de votre zone de confort afin de vous ouvrir à une autre pratique très différente, enrichissante et puissante qui est d'exprimer ce que nous avons sur le cœur au sein d’un cercle bienveillant et respectueux. Les autres participants pourront ainsi développer leur écoute profonde et sans jugement.
Il y aura également une partie écrite afin de s'exprimer en complément.

La période de Noël peut parfois être stressante et angoissante pour certains, pour d’autres il s’agit d’un moment de pure joie. Partager votre expérience du moment enrichi notre vision collective et notre compréhension de l'autre. Les échanges peuvent résonner en vous et par ricochets en d’autres.
Pour rappel : Il ne s'agit en aucun cas de débattre, ni de conseiller autrui.

Du matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Note : Merci de bien vouloir apporter de votre côté svp un petit cahier ou feuille et de quoi écrire.
Vous pouvez vous prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de vous hydrater si vous le souhaitez.

À très vite ! J’ai hâte de passer ce moment de partage à vos côtés :-)

Horaires :
7 à 10 ans : de 11h à 12h15.
Lieu : l’Atelier Jack
Tarif : 15 euros
Places limitées : Petit groupe
Atelier enfants tous niveaux.
Ceux qui n’en n’ont jamais fait sont les bienvenus.

C’est l’occasion, chers parents, de profiter de ce petit temps pour avancer ou terminer vos achats pour ces fêtes dans le calme, ou faire tout autre chose, pendant ce temps je vais m’occuper de vos petits bouts de choux et tâcher de les relaxer au mieux au travers du yoga, de jeux adaptés d’éveils, de souplesse, étirements, confiance, de la musique, de divers exercices, relaxation et peut-être des coloriages de mandalas sur un temps méditatif.

Matériel disponible sur place.
Juste leur prévoir une gourde d’eau ou autre boisson afin de s’hydrater s’ils le souhaitent.

À très bientôt ! J’ai hâte de partager ce petit temps avec eux :-)