Stærk Ryg – Træning for alle

Dette hold er for dig, der vil give din ryg den styrke og mobilitet, den fortjener.
Uanset om du sidder mange timer foran en computer, dyrker sport, eller blot ønsker at forebygge smerter og forbedre din kropsholdning, er træningen skræddersyet til både mænd og kvinder.

Vi arbejder med:

Styrke: målrettede øvelser for ryg, hofter og core.

Mobilitet: dynamiske bevægelser, der øger smidighed og frigør spændinger.

Stabilitet: funktionel træning, som giver dig en stærk base i hverdagen og til sport.

Træningen kombinerer både effektive styrkeøvelser og bevægelighedstræning, så du får en sundere ryg, bedre kropsholdning og mere energi i hverdagen.