Wil je een krachtigere les, dan is poweryoga wat voor jou. De oefeningen zijn krachtiger en soms sneller dan in een hatha yogales. In een power yogales gaat het om ademhaling, spierversterking, het opbouwen van flexibiliteit en om ontspanning. Een mooie mix tussen inspanning en ontspanning.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Bij yin yoga blijf je langer in de houdingen, zo stimuleer je de diepere lagen in je lichaam en heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen zijn bijna allemaal zittend of liggend.