In deze les dagen we onze spieren, flexibiliteit en focus uit.
Power yoga is een krachtige vorm van yoga die focust op het versterken van je lichaam én je geest. We houden houdingen (asana’s) bewust langer aan en ademen door het ongemak heen. Door die stilte in de inspanning bouwen we spierkracht en soepelheid op, maar vooral ook mentale veerkracht.

Power yoga draait om kracht, uithoudingsvermogen, en je adem blijven volgen terwijl je misschien denkt: "Waarom doe ik dit ook alweer?" Maar goed nieuws: elke pose die je voelt branden, maakt je mentaal en fysiek sterker. Juist in dat ongemak zit je groei.

Laat je verwachtingen los, verbind met je adem, en geef jezelf de kans om sterker uit deze practice te komen — vanbinnen én vanbuiten.

Deze les wordt gegeven door Hanne Vlaminck.
Hanne volgde een 200-uur durende yogaopleiding met een focus op power en vinyasa yoga. Met haar achtergrond als jeugdcriminologe verbindt ze het fysieke aspect van de practice met het versterken van mentale veerkracht. In haar lessen creëert ze ruimte om jezelf zowel fysiek uit te dagen als mentaal te verdiepen