In deze les zorgen we ervoor dat de energie in het lichaam weer helemaal kan stromen. We doen dit door houdingen minstens 2 minuten aan te houden. Spanning en ontspanning worden afgewisseld. De houdingen zijn vooral liggend en zittend. Het is een zachte les die voor iedereen toegankelijk is. Geen ervaring vereist.

Deze les wordt gegeven door Nyna Bot.
Nyna is yin yogadocente en heeft een achtergrond in ergotherapie, lichaamswerk en creatieve expressie. In haar lessen staat verzachting centraal: vertragen, thuiskomen bij jezelf en als afsluiter een soundbath.