Het jaar mooi starten doe je met deze extra lange les van 90 minuten! Nyna ondersteunt je om weer helemaal te landen in je eigen lichaam.
We doen dit door houdingen minstens 2 minuten aan te houden. Spanning en ontspanning worden afgewisseld. De houdingen zijn vooral liggend en zittend. Het is een zachte les die voor iedereen toegankelijk is. Geen ervaring vereist. Als afsluiter kan je genieten van een soundbath om tot een nog diepere relaxatie te komen.

Deze les wordt gegeven door Nyna Bot.
Nyna is yin yogadocente en heeft een achtergrond in ergotherapie, lichaamswerk en creatieve expressie. In haar lessen staat verzachting centraal: vertragen, thuiskomen bij jezelf en als afsluiter een soundbath.