In deze les zoeken we volledige rust op, fysiek en mentaal. Je lichaam wordt ondersteund en gekoesterd, je bekomt een diepe relaxatie. Deze vorm van yoga is de meest rustgevende vorm. Houdingen worden 5 tot 20 minuten aangehouden. Ben je opzoek naar rust in de hectiek van het dagelijkse leven? Of ben je herstellende van een burn-out, kanker, ... Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Deze les wordt gegeven door Tina Somers.
Tina volgde 250uur yoga-opleiding en vulde deze aan met verschillende bijscholingen rond bewustzijnstraining en relaxatie.

In deze les zorgen we ervoor dat de energie in het lichaam weer helemaal kan stromen. We doen dit door houdingen minstens 2 minuten aan te houden. Spanning en ontspanning worden afgewisseld. De houdingen zijn vooral liggend en zittend. Het is een zachte les die voor iedereen toegankelijk is. Geen ervaring vereist.

Nathalie is pilatesdocente met een hart voor de klassieke methode. Opgeleid door Ann Van Huffel en altijd onderweg met haar mat.
Klassieke pilates is een doordacht systeem van gecontroleerde, vloeiende oefeningen die je hele lichaam versterken en in balans brengen.
Elke beweging vertrekt vanuit je “powerhouse” – je buik, rug en bekken – en wordt uitgevoerd met focus en precisie.

Na een les klassieke pilates voel je je lang(er), gecentreerd en helder.
Je lichaam is geactiveerd, maar niet uitgeput.
Je geest is rustig, maar alert.
Je houding is beter, je adem dieper, en je staat steviger in je schoenen – letterlijk én figuurlijk.