Impartido por Ana Gil, Fisioterapeuta especialista en Suelo Pélvico
¿Qué veremos?
* Qué es y funciones del suelo pélvico
* Complejo abdominopelvico: músculos que lo forman y funciones
* Complejo abdominopelvico: coordinación con la respiración y el movimiento
* Cómo influye la postura en la correcta activación de este complejo y gestión de presiones
* Debido a una mala gestión de presiones, malas posturas, ciertas enfermedades... Nos encontramos con distintas disfunciones de suelo pélvico
* Factores predisponentes
* Auto exploración diastasis
* Auto exploración suelo pélvico fuerza y tono.
* Herramientas para trabajar el suelo pélvico
* Como aplicar todo ésto en nuestra vida diaria y durante el ejercicio
* Red flags durante el ejercicio.
* Hipopresivos y posturas invertidas en nuestra rutina de ejercicios para aliviar presiones

¿Para quien es este taller?
Para toda persona (hombre o mujer) que quiera conocer mejor su abdomen.
Personas activas que hagan ejercicio de forma regular, (o sea, todos vosotros)
Mujeres en cualquier etapa de embarazo o posparto