Una sesión enfocada en la correcta activación del abdomen y el complejo abdomino-pélvico.
Trabajamos con técnicas seguras y adaptadas como respiración, transverso, fuerza funcional, hipopresivos, tronco propioceptivo, bandas y winner flow.

🌿 ¿Para quién es esta clase?
- Mujeres embarazadas que quieren cuidarse y prepararse para el parto y la recuperación.
- Madres en posparto o con diástasis abdominal.
- Personas que buscan mejorar fuerza, postura, prevenir dolores de espalda y cuidar su suelo pélvico.

Una clase complementaria al yoga para potenciar tu bienestar desde dentro.