Clase de yoga adaptada a cada trimestre del embarazo.
Perfectas llegar al parto conociendo tu cuerpo, con confianza en ti misma y en conexión con el bebé.

Una sesión enfocada en la correcta activación del abdomen y el complejo abdomino-pélvico.
Trabajamos con técnicas seguras y adaptadas como respiración, transverso, fuerza funcional, hipopresivos, tronco propioceptivo, bandas y winner flow.

🌿 ¿Para quién es esta clase?
- Mujeres embarazadas que quieren cuidarse y prepararse para el parto y la recuperación.
- Madres en posparto o con diástasis abdominal.
- Personas que buscan mejorar fuerza, postura, prevenir dolores de espalda y cuidar su suelo pélvico.

Una clase complementaria al yoga para potenciar tu bienestar desde dentro.

Práctica de yoga que combina movimientos consciente para aprender y profundizar en técnica, respiración y ejercicios de atención para mejorar el estado físico y la salud del alumno. Utilizamos una variedad de movimientos en una práctica progresiva basada en anatomía y biomecánica para ayudarte a sentirte mejor en tu día a día, ganando fuerza y consciencia corporal.

Ponemos el foco en sincronizar la respiración con las posturas y secuencias.
Son movimientos dinámicos de intensidad media-alta donde corregimos y guiamos (con menos instrucciones) para evolucionar en la práctica.
Recomendado para aquellos que lleven un tiempo practicando.

Ponemos el foco en sincronizar la respiración con las posturas y secuencias.
Son movimientos dinámicos de intensidad media-alta donde corregimos y guiamos (con menos instrucciones) para evolucionar en la práctica.
Recomendado para aquellos que lleven un tiempo practicando.