Secuendia fundamental Ashtanga yoga

Cristina Zapata

18 enero 2024 • Duración: 36 Minutos

Posturas fundamentales de Ashtanga yoga que incluyen: - Mantras de inicio y final - Surya Namaskar A - Surya Namaskar B - Posturas de pie - Posturas finales Materiales: Un bloque o en su defecto, un par de libros. Ejercicio cortito de Nadi Sodhana y un par de minutos de meditación.