¿Como se respira en yoga?
Cristina Zapata18 enero 2024 • Duración: 1 Minuto, 13 Segundos
Un básico que siempre nos cuesta integrar es la respiración. 🌬 ¿Cómo se respira en yoga⁉️ SIEMPRE, SIEMPRE, SIEMPRE por la nariz👃. Ni se coge ni se suelta aire por la boca. Esto nos ayuda a que nuestra respiración sea más lenta y calmada 🫁. Activamos el nervio vago y regulamos el sistema nervioso 🧠.