Chi siamo Sadhana Yoga di Giovanna De Paulis
Le mie lezioni e i miei seminari sono pensati per ispirare ogni praticante, dal principiante all'avanzato, attraverso un approccio versatile e applicabile a diversi stili di yoga.
Vedo lo Yoga come una disciplina di profonda intelligenza e consapevolezza che trova la sua espressione tangibile nell’Hatha Yoga. La mia pratica si fonda su una comprensione meticolosa del corpo in relazione alla mente, all'ambiente e alle forze esterne. Integrando principi di biomeccanica, neuroscienze e filosofia, il mio obiettivo è accompagnarti nel passaggio dal "cosa" facciamo al "come" lo viviamo, migliorando salute, resilienza e lucidità.
Le mie Classi (Online e dal Vivo)
YOGA FUNZIONALE
Una pratica dove corpo e mente lavorano in armonia per uno scopo elevato. L'obiettivo è sviluppare resilienza e adattabilità, trasformando la pratica in un'esperienza intelligente e sensista, capace di rispondere al flusso costante della vita.
ACTIVE & RESTORE
Una pratica che passa da passivo all'attivo, in giornate specifiche del mese, come lune nuove e piene. Attraverso l'uso di supporti e posture mantenute a lungo, stimoliamo il sistema nervoso parasimpatico. È il tempo dedicato al rilascio dello stress e alla rigenerazione profonda di corpo e mente.
FULL KRAMA (90 min)
Un percorso completo e profondo che integra: Asana, Meditazione, Pranayama e Savasana guidato.
Dove Trovarmi
Ti aspetto nel mio studio SAPTA YOGA SHALA in Via Savona 7, Milano.
Lezioni in Presenza:
- Martedì: 13:00 – 14:15
- Mercoledì: 18:45 – 19:45
- Giovedì: 09:00 – 10:15
Lezioni Online:
- Mercoledì: 07:15 – 08:15
- Venerdì: 11:30 – 12:45
Offro inoltre seminari nel mio centro e in giro per l'Italia, formazioni e ritiri! Seguimi sul mio sito.: www.giovannadepaulis.info
Mail: giovannadepaulis@gmail.com
Vedo lo Yoga come una disciplina di profonda intelligenza e consapevolezza che trova la sua espressione tangibile nell’Hatha Yoga. La mia pratica si fonda su una comprensione meticolosa del corpo in relazione alla mente, all'ambiente e alle forze esterne. Integrando principi di biomeccanica, neuroscienze e filosofia, il mio obiettivo è accompagnarti nel passaggio dal "cosa" facciamo al "come" lo viviamo, migliorando salute, resilienza e lucidità.
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Una pratica dove corpo e mente lavorano in armonia per uno scopo elevato. L'obiettivo è sviluppare resilienza e adattabilità, trasformando la pratica in un'esperienza intelligente e sensista, capace di rispondere al flusso costante della vita.
ACTIVE & RESTORE
Una pratica che passa da passivo all'attivo, in giornate specifiche del mese, come lune nuove e piene. Attraverso l'uso di supporti e posture mantenute a lungo, stimoliamo il sistema nervoso parasimpatico. È il tempo dedicato al rilascio dello stress e alla rigenerazione profonda di corpo e mente.
FULL KRAMA (90 min)
Un percorso completo e profondo che integra: Asana, Meditazione, Pranayama e Savasana guidato.
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Ti aspetto nel mio studio SAPTA YOGA SHALA in Via Savona 7, Milano.
Lezioni in Presenza:
- Martedì: 13:00 – 14:15
- Mercoledì: 18:45 – 19:45
- Giovedì: 09:00 – 10:15
Lezioni Online:
- Mercoledì: 07:15 – 08:15
- Venerdì: 11:30 – 12:45
Offro inoltre seminari nel mio centro e in giro per l'Italia, formazioni e ritiri! Seguimi sul mio sito.: www.giovannadepaulis.info
Mail: giovannadepaulis@gmail.com