Les bandha

Giulia Rebola

20 mai 2026 • Durée: 1 Minute

Les bandha sont souvent appelés les " verrous énergétiques " du yoga. En sanskrit, bandha signifie lier, retenir, canaliser. Ils permettent de guider le souffle, de soutenir le corps de l'intérieur et de faire circuler le prāṇa avec plus de conscience. ॐ On les ressent progressivement, avec finesse, sans dureté ni tension excessive.