Rustige yoga les. Toegankelijk voor iedereen. Goed voor souplesse, ontspanning, afvoer afvalstoffen en stress release. Met aandacht voor mindfulness.

Yin yoga is een ontspannende les voor lichaam en geest.
Alle houdingen zijn zittend of liggend en worden 3 tot 5 minuten aangehouden om diep in de spieren en je bindweefsel te stretchen.
Daardoor worden blokkades opgeheven en wordt het lichaam soepel gemaakt.
Tijdens de les wordt er veel aandacht besteed aan de adem en mindfulness zodat ook het hoofd tot rust komt.

Yoga les met pit. Goed voor conditie, vetverbranding, souplesse en kracht. Einde van de les aandacht voor ontspanning en mindfulness.

Yin yoga is een langzame, vertragende vorm van yoga met alleen zittende en liggende oefeningen die 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Daardoor ontstaat een diepe stretch in spieren en bindweefsel en rust in je hoofd. Goed voor ontspanning van lichaam en geest.

Yoga les met pit. Goed voor conditie, vetverbranding, souplesse en kracht. Einde van de les aandacht voor ontspanning en mindfulness.

In deze yoga les voor mannen worden de oefeningen aangepast aan de kracht en souplesse van mannen.
In de les worden ademtechnieken , zittende en staande oefeningen gedaan. En ook wordt er aandacht besteed aan ontspanning/ Mindfulness.
Voor alle leeftijden en niveaus.

Rustige yoga les. Voor iedereen toegankelijk. Goed voor souplesse, ontspanning, afvoer afvalstoffen en stress release. Met aandacht voor Mindfulness.

Ben je jong en lijkt het je leuk(er) om met je leeftijdsgenoten in een les te zitten? De Jong Yoga les is een algemene yoga les waar diverse vormen van yoga, mindfulness, tai chi en adem aan bod komen.Goed voor Aanspanning en ontspanning van lichaam en geest