Power yoga/pilates Nes (60 min)
13 maart 2028 •
19:30 - 20:30
Fysiotherapie Ameland, https://maps.app.goo.gl/s4k7aKbga7yPu62V9
Tess Blom
Tess Blom is yogadocent, coach en retreatorganisator. Met een achtergrond in HRM werkte ze jarenlang als HR-manager, recruiter en adviseur, tot haar eigen lichaam duidelijk maakte dat het anders mocht.
In haar werk combineert Tess denken en doen. Want iets begrijpen is één ding, echte verandering ontstaat pas als je in beweging komt. Letterlijk en figuurlijk. Daarom zoekt ze altijd de balans tussen inspanning en ontspanning, actie en rust.
Haar yogalessen zijn laagdrempelig, licht en nuchter. Geen ingewikkelde verhalen, maar wel aandacht voor adem, kracht, mobiliteit en loslaten. Soms actief, soms rustig, afgestemd op wat past op dat moment.
In coaching en retreats kijkt Tess samen met jou wat helpend is, zonder het groter te maken dan nodig. Met ruimte voor reflectie, beweging en een beetje lucht. Zodat je met meer helderheid en ruimte je dag of week ingaat of afsluit.
Beschrijving
Een dynamische en krachtige yogales waarin beweging en ademhaling samenkomen in een vloeiende flow. In deze les werken we aan kracht, flexibiliteit en balans. Het is de perfecte manier om je hoofd leeg te maken door je lichaam uit te dagen en je energie weer te laten stromen.
Verwacht een actieve les waarbij je hartslag omhoog gaat, maar we eindigen natuurlijk altijd met een heerlijke ontspanning.
Praktische informatie:
Kleding: Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
Materiaal: Matjes zijn aanwezig, maar neem gerust je eigen mat of een handdoek mee als je dat prettiger vindt.
Tijd: Graag uiterlijk 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn; daarna gaat de voordeur van de fysio dicht zodat we ongestoord kunnen beginnen.
Ik zie je graag op de mat!
