Quel Yoga ?
Le Hatha Yoga est un yoga qui peut être dynamique ou plus doux, adapté aux besoins spécifiques de chacun, mais aussi quelle que soit l'activité physique par ailleurs. La pédagogie vise à développer l'attention à son corps, à ses émotions, mais aussi de se détendre, relâcher les tensions, assouplir le corps. Le cours est structuré avec des postures de yoga (asana), des techniques de respiration (pranayama), de la relaxation et un petit moment de méditation.

Quel niveau ? Cours ouvert à tous les niveaux
Quelle durée ? 1h30

Si vous avez un emploi du temps irrégulier pour des raisons personnelles ou professionnelles, n'hésitez pas à m'en parler, plusieurs solutions sont possibles tant que nous en discutons.

Tarif :
Possibilité d'inscription pour un cours d'essai. Le cours d'essai est gratuit en cas d'inscription ou au prix unitaire de 28 CHF.
Ensuite abonnement pour 20 cours au prix de 415 CHF, carte de 10 cours, valable 3 mois et demi, 250 CHF, cours à la carte au prix de 28 CHF.

Le cours se compose de méditation en pleine conscience, de respiration et de yoga. La majeure reste les postures de yoga, la méditation dure entre 15 et 20 minutes. Les apprentissages du yoga comme des méditations guidées sont progressifs.
Quel Yoga ?
Le Hatha Yoga proposé dans ce cours est plus doux que le jeudi, sans être lent, adapté aux besoins spécifiques de chacun, mais aussi quelle que soit l'activité physique par ailleurs. La pédagogie vise à développer l'attention à son corps, à ses émotions, mais aussi de se détendre, relâcher les tensions, assouplir le corps.
Quel niveau ? Cours ouvert à tous les niveaux
Quelle durée ? 1h30