Eine private Yogastunde bietet dir einen geschützten Rahmen, um gezielt und individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse einzugehen. Elemente aus der Yogatherapie und Atemtherapie werden genutzt, um körperliche Beschwerden achtsam zu begleiten und dein Nervensystem zu unterstützen. Die Yogaübungen werden individuell auf deinen Körper und deine Symptome abgestimmt, sodass Beweglichkeit gefördert, Spannungen gelöst und neue Stabilität aufgebaut werden können. Die Einzelstunde eignet sich sowohl zur therapeutischen Begleitung als auch als bewusste, nachhaltige Auszeit vom Alltag.

Ein paar Tage vor deiner ersten Privatstunden erhältst du einen Anamnesebogen per Mail, der es ermöglicht, auf deine Ziele und Wünsche einzugehen und deine Stunde ganzheitlich vorzubereiten.

Nach jeder Stunde nimmst du eine Aufzeichnung der ausgewählten Übungen und individuellen Empfehlungen mit nach Hause.