Yoga für einen gesunden Rücken | Sanfte Drehungen & mehr Beweglichkeit
Stella Wolters20 Oktober 2026 • Dauer: 22 Minuten
In dieser 22-minütigen Yogaeinheit mobilisieren wir deinen Rücken mit sanften Drehungen und wohltuenden Bewegungen. Du löst Spannungen, bringst mehr Beweglichkeit in deine Wirbelsäule und schenkst deinem Rücken eine bewusste Pause vom Alltag. Für die Praxis empfehle ich dir zwei Yogablöcke, damit du die Übungen individuell an deinen Körper anpassen kannst.