Ahimsa | Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen achten
Stella Wolters22 Oktober 2026 • Dauer: 15 Minuten
In diesem Video lernst du Ahimsa kennen, einen der fünf Yamas im Yoga. Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit oder Nichtverletzen. Dabei geht es nicht nur um unseren Umgang mit anderen, sondern auch darum, wie wir mit uns selbst umgehen.
Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deine eigenen Bedürfnisse, lernst deine Grenzen bewusster wahrzunehmen und reflektierst, wie du im Alltag fürsorglicher mit dir umgehen kannst.
Du brauchst: Ein Yogabolster oder eine Decke, die du zusammenrollen kannst.
Nimm dir Zeit für dich und begegne dir selbst mit derselben Rücksicht, die du auch anderen entgegenbringst.
Sei nicht so streng mit dir beim Üben! 🌱