Losse relaxatie: liggend op een matje (1u30)

5 juni 2025 • 19:30 - 21:00
Groepspraktijk De Meander - Veldestraat 134a, 9850 Merendree
Lotte Sierens
Als yogadocent opgeleid in anusara yoga hecht ik veel belang aan het creëren van een veilige en natuurlijke uitlijning van het lichaam. Ik geloof in het belang van luisteren naar je lichaam en het bewegen op een manier die goed voelt, ongeacht je niveau. In groepspraktijk De Meander (Merendree) bied ik verschillende lessen aan: gaande van de rustige, herstellende yin yoga tot de meer inspannende dynamic yoga. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, fysieke uitdaging of een combinatie van beide, er is voor ieder wat wils. In de maanden juli en augustus kan je in ook buiten in het Liedermeerspark (Merelbeke) deelnemen aan een verfrissende yogasessie.

Beschrijving

Liggend op een matje neem ik je stap voor stap mee in een lange relaxatie-oefening zoals een meditatie, bodyscan, visualisatie, progressieve of autogene training. Je hoeft niets te doen behalve aanwezig zijn in je lichaam. Ideaal om fysieke en mentale spanning los te laten.
⏳ Duur: 1,5 uur
📍 Locatie: Groepspraktijk De Meander
✅ Benodigdheden: notitieboekje, warme trui, sokken & deken, eventueel een extra dikke mat om bovenop jouw matje te leggen als je snel last hebt van rugpijn