Gentle Hatha Yoga

10 november 2027 • 09:00 - 10:00
Groepspraktijk De Meander - Veldestraat 134a, 9850 Merendree
Roselien Van der Straeten
Ik ben Roselien (°1980) en woon samen met mijn partner en 2 kinderen in Drongen. ​Als student ontdekte ik voor het eerst yoga. Pas later, toen ik kinderen kreeg, begon ik het structureel in te plannen. Ik herinner me nog steeds mijn eerste yogales in deze nieuwe levensfase. Het was een zomerse buitenles en ik voelde me nadien zowel fysiek, mentaal en emotioneel heerlijk ontspannen. Yoga bracht me toen en brengt me telkens opnieuw dicht bij mezelf. Het geeft me de tijd en ruimte om te luisteren naar mezelf. Om inwaarts te keren en met aandacht en vriendelijkheid contact te maken met mijn lichaam, gedachten en emoties. Ik werd heel nieuwsgierig naar wat yoga voor mij nog meer kon betekenen en dit heeft me ertoe gebracht om in 2021-2022 de Internationaal erkende Hatha opleiding (200 uur) te volgen bij Yogalife België met als leermeesters o.a. Manoj Bhanot en Sanjeev Bhanot. Door het intensiever beoefenen van yoga ontdekte ik dat ik een groot cadeau aan mezelf gaf en indirect ook aan de mensen rondom mij. Doordat we ons tijdens de 'yogapractice' richten op het ontwikkelen van een diepe en liefdevolle relatie met onszelf, leerde ik mezelf beter aanvaarden. En ervaar ik nu vaker het geluk om liefdevol aanwezig te kunnen zijn bij alle mooie en moeilijke gebeurtenissen van het leven.
8 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Tijdens een 'Gentle Hatha yoga' les nodig ik je uit om verschillende toegankelijke yogahoudingen (asana's) aan te nemen. Deze houdingen kunnen zowel rustgevend als energie opwekkend zijn. 'Hatha' bestaat letterlijk uit de Sanskriet woorden ‘ha’ wat zon betekent en ‘tha’ wat maan betekent. De twee tegenstellingen worden in de les samengebracht en zorgen voor een balans tussen de 2 energieën. Bij een 'Gentle' les ligt de focus iets meer op de rustgevende houdingen en de les is zo opgebouwd dat er telkens ook ruimte wordt gemaakt voor een ademoefening, een korte meditatie en een relaxatie om af te sluiten.

Tijdens de les breng je bewust je aandacht naar je lichaam, adem en eventuele gedachten. Want waar is het beter om te zijn dan dicht bij jezelf? Te zoeken naar wat het huidig moment te bieden heeft en te verbinden met de kleine gelukjes in je en de wereld rondom je