Dynamic yoga
19 oktober 2027 •
18:45 - 19:45
Groepspraktijk De Meander - Veldestraat 134a, 9850 Merendree
Lotte Sierens
Als yogadocent opgeleid in anusara yoga hecht ik veel belang aan het creëren van een veilige en natuurlijke uitlijning van het lichaam. Ik geloof in het belang van luisteren naar je lichaam en het bewegen op een manier die goed voelt, ongeacht je niveau.
In mijn lessen werk ik graag met de balans tussen inspanning en ontspanning. Zowel in dynamic yoga als in yin yoga zoek ik naar wat het lichaam nodig heeft: soms beweging en kracht, soms vertraging en rust. Die afwisseling helpt om niet alleen fysiek, maar ook mentaal opnieuw in evenwicht te komen.
Lesgeven werkt voor mij ook helend. Mensen zien landen in hun lichaam, en een ruimte die zich vult met rust, dat blijft elke keer opnieuw een cadeau.
Beschrijving
Deze les is voor iedereen die houdt van net iets meer inspanning en uitdaging. In deze dynamische stijl van yoga werken we met vloeiende houdingen die zowel kracht als flexibiliteit aanspreken. De focus ligt op het vinden van een gezonde uitlijning, gebaseerd op de principes van anusara yoga. We bewegen op een manier die goed voelt voor jouw lichaam, zonder dat het pijn doet of onnatuurlijk aanvoelt. De yogahoudingen worden in verschillende niveaus aangeboden waardoor de les perfect toegankelijk is voor beginners en gevorderden ook voldoende uitdaging vinden.
Deze les biedt een mooie mix van yogahoudingen, fysieke uitdaging, ademhalingsoefeningen en meditatie. Op die manier kom je fysiek en mentaal in balans en keer je na de les terug naar huis met nieuwe energie.
