Playlist
Zwangerschapsyoga
In deze playlist vind je yoga-sessie terug die je optimaal voorbereiden op de bevalling.
Bonus: enkele video’s van postnatale oefeningen om met jouw partner te doen > vanaf 8weken na de bevalling na goedkeuring van jouw gynaecoloog.
30:00
Mama in Balans les 3 - Arbeid & bevalling
May
45:00
Mama in Balans les 1 - Ademhaling
May
15:53
BONUS: 15 min flow 3e trim
May
19:00
BONUS: 20 min flow (3e trim)
May
22:41
BONUS: 20min flow voor stabiliteit (2e en 3e trim)
May
10:24
BONUS: 10 min flow voor nek & schouders
May
SESSIE 1 - Ademhaling
May
01:00:00
SESSIE 1.1 - Ademhaling
May
06:27
Ontspannen ademen: 2 oefeningen
May
02:23
Ademhaling tijdens de persfase
May
01:00:00
SESSIE 2 - Stabiliteit
May
01:00:00
SESSIE 2.1 - Stabiliteit
May
01:00:00
SESSIE 3 - Nek & schouders
May
01:00:00
SESSIE 3.1 - Nek & schouders
May
01:00:00
SESSIE 4 - Arbeid & bevalling
May
01:10:00
SESSIE 4.1 - Arbeid & bevalling
May
01:00:00
SESSIE 5 - Arbeid & bevalling
May
SESSIE 5.1 - Arbeid & bevalling
May
01:30
BBBB - de basis
May
11:02
BBBB - Partnerworkout 1
May
09:40