Playlist
Zwangerschapsyoga
In deze playlist vind je yoga-sessie terug die je optimaal voorbereiden op de bevalling.
Bonus: enkele video’s van postnatale oefeningen om met jouw partner te doen > vanaf 8weken na de bevalling na goedkeuring van jouw gynaecoloog.
15:53
BONUS: 15 min flow 3e trim
Kaat
19:00
BONUS: 20 min flow (3e trim)
Kaat
22:41
BONUS: 20min flow voor stabiliteit (2e en 3e trim)
Kaat
10:24
BONUS: 10 min flow voor nek & schouders
Kaat
SESSIE 1 - Ademhaling
Kaat
01:00:00
SESSIE 1.1 - Ademhaling
Kaat
06:27
Ontspannen ademen: 2 oefeningen
Kaat
02:23
Ademhaling tijdens de persfase
Kaat
01:00:00
SESSIE 2 - Stabiliteit
Kaat
01:00:00
SESSIE 2.1 - Stabiliteit
Kaat
01:00:00
SESSIE 3 - Nek & schouders
Kaat
01:00:00
SESSIE 3.1 - Nek & schouders
Kaat
01:00:00
SESSIE 4 - Arbeid & bevalling
Kaat
01:10:00
SESSIE 4.1 - Arbeid & bevalling
Kaat
01:00:00
SESSIE 5 - Arbeid & bevalling
Kaat
SESSIE 5.1 - Arbeid & bevalling
Kaat
01:30
BBBB - de basis
Kaat
11:02
BBBB - Partnerworkout 1
Kaat
09:40