Tous les Lundis à 18h30 ! Vous cherchez une activité qui allie simplicité, relaxation et bénéfice pour le corps?
Le Yoga sur chaise est là solution idéale ! Adapté à tous les niveaux et à toutes les capacités,
Il permet de pratiquer en toute sécurité,
Que vous soyez débutant, sénior ou en rééducation.
Grâce à la pratique du yoga, le corps se pose et se redresse, les muscles s’allongent, les articulations retrouvent leur axe naturel et leur mobilité, corps et esprit gagnent en force et équilibre.
Se sentir « ancré en conscience », là est tout le bénéfice du Yoga. Une discipline qui permet de s enraciner, de créer une base solide à partir de laquelle se développent ouverture, liberté et joie.
Cours d' essai gratuit.🌈🌅☀️🙏

J ai hâte de vous accueillir sur vos tapis !

Vous êtes libre d apporter vos tapis et vos briques, coussin de méditation ...Mais si vous n en possédez pas encore, je vous procure ce que vous avez besoin, ainsi qu'une chaise bien entendu !

N oubliez pas d apporter un plaid pour le moment de relaxation, afin de vous couvrir. En effet, la température du corps peut descendre durant la séance.
Avec gratitude
Leïla
Je propose toujours des séances structurées en trois temps :
1. Détente – se recentrer et relâcher les tensions
2. Mouvements et postures – en douceur, avec l’appui de la chaise
3. Relaxation – pour terminer la pratique
Si les conditions le permettent, un temps debout est ajouté, avec des exercices d’équilibre en s’aidant de la chaise. Et pour approfondir la relaxation, un passage au sol sur tapis peut être proposé.avec gratitude Leïla 🙏
Je propose le yoga sur chaise car il s’adresse particulièrement aux personnes qui rencontrent des difficultés à garder les postures à genoux ou à maintenir l’équilibre debout.
Grâce au soutien de la chaise, chacun peut pratiquer en toute sécurité, sans douleur et sans crainte de perdre l’équilibre.